通常，快速缓解晕车可以通过一些简单的方法实现。比如，保持呼吸平稳，尝试分散注意力，或者在出发前适当进食。
晕车是由于大脑接收到的平衡信号与视觉信号不一致引起的。保持呼吸平稳有助于减轻恶心感，而分散注意力可以减少大脑对不平衡信号的关注。此外，避免空腹乘车也很重要，因为空腹可能加剧晕车症状。一些常见的晕车缓解方法包括闭眼休息、听音乐或与他人交谈，这些都能有效地转移注意力。对于较为严重的晕车，可以考虑使用晕车贴或晕车药，但这些应在医生指导下使用。
对于晕车症状，日常建议保持车内通风良好，避免阅读或看手机，以减少视觉与平衡系统的冲突。如果晕车症状严重，应及时就医，并在医生指导下使用相关药物，不可自行盲目用药。