通常，降低血压可以通过多种方式实现。这包括生活方式的改变和在必要时使用药物。
降低血压的方法多种多样，从简单的日常习惯调整到更复杂的医疗干预。第一，减少盐分摄入是降低血压的一个常见且有效的策略，建议每日摄入量不超过5克。第二，保持适量的体育活动，如每周至少150分钟的中等强度运动，有助于降低血压。第三，维持健康的体重，减少酒精摄入，以及戒烟也是降低血压的重要措施。在饮食方面，增加富含钾、钙和镁的食物摄入，如新鲜蔬菜和水果，对血压控制也有积极作用。在某些情况下，可能需要在医生的指导下使用药物来控制血压。
对于高血压患者来说，日常监测血压并遵循医生的建议至关重要。在用药方面，应严格遵医嘱，不可自行调整剂量或停药。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食和适量运动，对血压控制同样重要。