一般来说，成年后人体骨骼生长板闭合，身高增长的可能性较小。然而，通过一些方法可能对身高有一定的影响。
身高的增长主要受遗传因素影响，但后天因素如营养、运动和内分泌等也起到一定作用。第一，保证充足的营养摄入，特别是富含钙和蛋白质的食物，有助于骨骼健康。第二，进行适量的运动，如篮球、跳绳等，可以刺激骨骼生长。第三，保持良好的睡眠习惯，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。值得注意的是，每个人的生长情况不同，这些方法的效果也会有所差异。
对于身高增长，建议保持健康的生活方式，合理饮食和适量运动。如果对身高有特别关注，应在医生指导下进行科学干预，不可自行盲目用药。