通常，降低阴茎头敏感度可以通过多种方法实现。这些方法包括使用局部麻醉剂、改变性生活习惯以及采用某些性技巧。
局部麻醉剂可以减少阴茎头的神经敏感性，但使用时需注意剂量和频率，以免造成不必要的副作用。改变性生活习惯，比如延长前戏时间、减少自慰频率等，也可能有助于降低敏感度。此外，采用不同的性技巧，如改变同房体位，也可以帮助分散注意力，减少阴茎头的直接刺激。
对于阴茎头敏感度较高的个体，建议在日常生活中保持适当的性生活习惯，并在医生的指导下进行相关治疗。如果考虑使用局部麻醉剂，务必遵循医嘱，不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。