通常可以通过一些非药物的方法来降低阴茎头的敏感度。这些方法包括使用避孕套来减少直接接触，或者通过锻炼来增强对射精的控制能力。此外，还可以尝试改变同房体位，以减少对阴茎头的刺激。
降低阴茎头敏感度的方法因人而异，但常见的方法包括使用避孕套，这样可以减少直接的摩擦和刺激，从而降低敏感度。另外，通过锻炼盆底肌肉，如凯格尔运动，可以增强对射精的控制，间接减少阴茎头的敏感度；还有，改变同房体位，比如采用女上位，可以减少对阴茎头的直接压迫和摩擦，从而降低敏感度。这些方法都需要一定的时间和实践来适应和掌握。
对于阴茎头敏感度问题，日常生活中可以通过上述非药物方法进行尝试。如果情况没有改善或者影响到生活质量，应及时就医。在医生指导下，可能会有更专业的建议和治疗方案。重要的是，不要自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。