通常来说，阴茎的锻炼可以通过一些非侵入性的方法来增强其功能。这些方法包括凯格尔运动，这是一种针对盆底肌肉的锻炼，有助于增强阴茎勃起时的力度和控制力。此外，保持健康的生活方式，如规律的体育锻炼、均衡饮食和避免吸烟等，也对阴茎健康有益。
锻炼阴茎时，重要的是要注重盆底肌肉的强化。凯格尔运动通过收紧和放松盆底肌肉来增强这些区域，有助于改善性功能。进行凯格尔运动时，可以想象自己试图阻止尿液流动，然后放松这些肌肉。每天进行几次这样的练习，可以逐渐看到效果。同时，减少不良生活习惯，如吸烟和过量饮酒，也对阴茎健康有积极影响。
对于阴茎健康，建议保持积极的生活方式和饮食习惯。如果遇到性功能障碍等问题，应在医生指导下寻求帮助，不可自行盲目用药。