通常，偏头痛可以通过一些非药物方法快速缓解。首先可以尝试在安静、光线柔和的环境中休息，减少外界刺激。此外，冷敷或热敷额头也是常见的缓解方法，根据个人偏好选择。有些人发现深呼吸和冥想也能减轻症状。
偏头痛的快速缓解方法因人而异，一些常见的方法包括按摩太阳穴、颈部和肩部，这有助于放松紧张的肌肉。保持充足的水分摄入也很重要，因为脱水可能加剧头痛。避免已知的触发因素，如某些食物、酒精或压力，也是预防偏头痛的有效策略。
对于偏头痛患者来说，日常应保持规律的作息，避免过度劳累。如果症状严重或频繁发作，应及时就医。在医生指导下，可能需要使用一些药物来控制症状，但切记不可自行盲目用药，以免造成不良反应。