一般而言，减少脂肪性肝病快的方式是通过调整饮食和增加身体活动。第一，减少高脂肪、高糖分的食物摄入，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜和水果。第二，定期进行有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每周至少150分钟的中等强度运动。这些措施有助于改善肝脏健康和减少脂肪性肝病。
脂肪性肝病的改善并非一蹴而就，需要持续的生活方式改变。轻至中度脂肪性肝病可能通过饮食调整和运动得到缓解，而重度脂肪性肝病可能需要更严格的饮食控制和更高强度的运动。此外，避免饮酒和控制体重也是重要的措施。每个人的情况不同，因此改善脂肪性肝病的速度也会有所差异。
对于脂肪性肝病患者来说，日常建议是保持均衡饮食，避免高脂高糖食物，同时增加身体活动量。患者应在医生指导下调整生活方式，不可自行盲目用药，以免加重肝脏负担。定期体格检查和监测肝功能对于评估治疗效果和调整治疗方案至关重要。