酸枣仁通常被认为具有一定的安神助眠效果。它含有多种生物活性成分，能够帮助调节神经系统，改善睡眠质量。酸枣仁的安神作用较为温和，适用于因焦虑、精神紧张引起的轻度失眠症状。
酸枣仁中的成分可以对中枢神经系统产生影响，通过抑制神经兴奋性，减轻焦虑和紧张情绪，从而有助于改善睡眠。此外，酸枣仁还可能对心血管系统有一定的保护作用，有助于降低血压和心率，进一步促进睡眠。然而，酸枣仁的效果因人而异，对于重度失眠或由其他疾病引起的睡眠障碍，可能需要更专业的医疗干预。
对于酸枣仁的使用，建议在医生指导下进行。日常中，保持良好的作息习惯和放松心情对改善睡眠同样重要。若睡眠问题持续，应及时就医，遵循医嘱进行综合治疗，不可自行盲目用药。