通常，肠道痉挛可以通过一些简单的方法来快速缓解。这种痉挛可能是由于饮食不当、压力过大或肠道气体积聚引起的。
肠道痉挛发生时，可以尝试改变姿势，比如蹲下或蜷缩身体，这有助于缓解肠道的紧张状态。此外，轻柔地按摩腹部，特别是痉挛区域，可以促进肠道气体的排出，减少痉挛。喝温水或温茶也有助于放松肠道肌肉，缓解痉挛。如果痉挛是由于饮食引起的，避免摄入可能引起痉挛的食物，如高脂肪、辛辣或含有大量气体的食物。保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，也有助于预防肠道痉挛。
对于肠道痉挛，日常生活中应注意饮食平衡，避免过度紧张和压力。如果痉挛频繁发生或伴有严重症状，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。