通常，女性的月经周期是由体内的激素水平调节的，因此，催经的方法并不是绝对有效的，但有一些生活方式的改变可能有助于调整月经周期。
月经的推迟可能与多种因素有关，包括压力、体重变化、过度运动和荷尔蒙失衡等。为了促进月经的到来，可以尝试减轻压力，保持规律的作息时间，维持健康的饮食习惯，并避免过度运动。此外，保持适当的体重也很重要，因为体重的极端变化可能会影响月经周期。如果月经长时间不来，可能需要考虑就医，以排除潜在的健康问题。
对于月经不规律的问题，建议咨询医生，因为每个人的情况不同，需要个性化的指导。在医生指导下，可能需要进行一些检查，以确定月经不规律的原因，并采取相应的治疗措施。重要的是，不要自行盲目用药，以免对身体造成不良影响。