通常，催大姨妈可以通过调整生活习惯和饮食来实现。对于月经不规律的女性来说，这可能是一个常见的需求。
月经的周期受到多种因素的影响，包括压力、体重变化、饮食和睡眠模式。为了促进月经的到来，可以采取一些措施，如保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，减少压力，以及增加富含铁和维生素的食物摄入。此外，适度的体育活动也有助于调整月经周期。然而，这些方法的效果因人而异，并不是所有人都能通过这些方式成功催经。
针对月经不规律的问题，建议保持健康的生活方式，并在必要时咨询医生。如果月经长时间不来，应该及时就医，以便进行专业的检查和治疗。在医生的指导下，可能需要采取特定的治疗措施，而不是自行盲目用药。