通常，判断自己是否感染了幽门螺杆菌可以通过一系列症状和医学检查来确定。幽门螺杆菌感染可能导致消化不良、胃痛、反酸、恶心等症状，但这些症状并不特异，也可能由其他原因引起。
幽门螺杆菌感染的确诊通常需要通过呼气试验、血液抗体检测或粪便抗原检测等医学检查。呼气试验是通过测量呼出的二氧化碳中标记的碳同位素含量来判断感染情况，这种方法相对简单且准确。血液抗体检测则检测体内是否存在针对幽门螺杆菌的抗体，而粪便抗原检测则是检测粪便中是否存在幽门螺杆菌的抗原。这些检查可以帮助医生确定是否存在幽门螺杆菌感染。
对于幽门螺杆菌感染，日常生活中应保持良好的饮食习惯和卫生习惯，避免食用未经充分烹饪的食物，减少感染风险。如果出现相关症状，应及时就医，遵医嘱进行相应检查和治疗，不可自行盲目用药。