灵芝通常被认为具有增强免疫力和改善睡眠的功效。它含有多种活性成分，如多糖、三萜类化合物等，这些成分可能对人体的免疫系统和神经系统产生积极影响。
灵芝的免疫调节作用可能有助于提高机体对外界病原体的抵抗力，同时，它含有的安神成分可能对改善睡眠质量有一定的帮助。此外，灵芝还被认为有助于调节血压和血脂水平，对心血管健康可能有一定的益处。然而，灵芝的效果因人而异，且并非所有研究都支持其所有宣称的健康益处。
对于灵芝的使用，建议在医生指导下进行。灵芝可能与某些药物存在相互作用，因此在使用前应咨询医生，避免自行盲目用药。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食，对维护健康同样重要。