灵芝通常被认为具有一定的保健作用。它含有多种活性成分，可能对增强免疫力、改善睡眠和缓解疲劳等方面有所帮助。然而，灵芝并非万能，其功效因人而异，且并非所有人群都适合使用。
灵芝中的多糖、三萜类化合物等成分被认为对人体健康有益。多糖可能有助于调节免疫系统，而三萜类化合物则可能对抗氧化和抗炎有一定的作用。此外，灵芝还被认为有助于改善心血管健康和肝脏功能。不过，这些作用并非立竿见影，且需要在医生指导下合理使用。
对于灵芝的使用，日常建议是适量摄入，并注意个人体质差异。在使用灵芝产品时，应遵循医嘱，不可自行盲目用药。如果出现不适症状，应及时就医，避免延误治疗。