莲子心通常具有清热降火、安神助眠的功效。它含有的生物碱成分能够帮助缓解心烦、失眠等症状，同时对于高血压患者来说，莲子心还具有一定的降压作用。
莲子心的作用主要体现在其清热、安神方面。在日常生活中，人们可能会因为工作压力、情绪波动等原因出现心烦意乱、睡眠质量下降的情况，适量食用莲子心可以缓解这些症状。此外，莲子心还有助于改善因心火旺盛引起的口舌生疮、小便黄等症状。然而，莲子心性寒，体质虚寒的人群应谨慎食用，以免加重寒气。
对于莲子心的使用，建议在医生指导下进行，不可自行盲目用药。日常饮食中，适量添加莲子心可以作为健康饮食的一部分，但应注意个体差异，特别是体质偏寒的人群应减少食用频率。如有不适，应及时就医，遵循医嘱。