绞股蓝通常被认为具有一定的健康益处。它含有多种生物活性成分，可能有助于调节血压、降低血脂和增强免疫力等。然而，其具体效果因人而异，且科学研究结果并不完全一致。
绞股蓝含有的皂苷、多糖和黄酮等成分，可能对心血管健康有一定的积极作用。例如，皂苷可能有助于降低血液中的胆固醇水平，而黄酮类化合物则可能具有抗氧化和抗炎的效果。此外，绞股蓝中的多糖成分可能对增强机体的免疫反应有所贡献。不过，这些作用的强度和效果需要更多的科学研究来验证，并且每个人的体质和反应不同，效果也会有所差异。
对于绞股蓝的使用，建议在医生的指导下进行。虽然它被认为对健康有益，但并非所有人都适合使用，特别是孕妇、哺乳期妇女、儿童以及有特定健康问题的人群。在使用任何补充剂时，都应遵循医嘱，避免自行盲目用药，以确保安全和效果。