酪蛋白磷酸肽通常具有促进钙吸收的作用。它是一种从牛奶中提取的天然生物活性肽，能够与钙离子结合，增加钙的溶解度，从而提高人体对钙的吸收效率。
酪蛋白磷酸肽的作用机制主要是通过促进肠道对钙的吸收。它能够与钙离子形成可溶性复合物，降低钙的沉淀，使得钙更容易被肠道吸收。此外，酪蛋白磷酸肽还可能通过调节肠道细胞的钙转运蛋白表达，进一步增强钙的吸收。在儿童和老年人等钙需求较高的人群中，酪蛋白磷酸肽的应用尤为重要，因为它有助于改善骨密度和预防骨质疏松。
在日常饮食中，可以通过增加富含酪蛋白磷酸肽的食物来帮助提高钙的吸收。同时，对于需要额外补充钙的人群，应在医生指导下合理补充，避免过量摄入。在补充钙的同时，也要注意维生素D的摄入，因为它同样对钙的吸收和利用起到关键作用。