通常来说，腹式呼吸对大多数人是有益的。这种呼吸方式可以增加肺部通气量，改善氧气和二氧化碳的交换效率，有助于放松身体和减轻压力。
腹式呼吸的好处包括增强肺功能、促进血液循环、降低心率和血压，以及提高睡眠质量。它还可以帮助缓解焦虑和紧张情绪，对于改善呼吸相关疾病如哮喘和慢性阻塞性肺病（COPD）患者的症状也有积极作用。然而，对于某些人来说，腹式呼吸可能需要一定的学习和适应过程，刚开始可能会感到不自然或困难。
对于腹式呼吸的实践，建议在专业指导下进行，以确保正确的呼吸技巧。如果有任何呼吸问题或健康疑虑，应及时就医，并在医生的建议下进行腹式呼吸练习。同时，应注意不要过度依赖腹式呼吸，以免忽视了其他重要的健康习惯和医疗建议。