通常，辅酶Q10作为一种抗氧化剂，其主要作用是保护细胞免受自由基的伤害，支持细胞能量生产，并可能对心脏健康有益。它在细胞线粒体中发挥作用，帮助细胞将食物转化为能量。
辅酶Q10的功效包括支持心脏健康，可能有助于改善某些心脏疾病的症状，比如充血性心力衰竭。此外，它还可能有助于减少肌肉疲劳和提高运动表现。然而，辅酶Q10的副作用通常较轻，可能包括胃部不适、食欲不振和头痛等。值得注意的是，每个人的反应不同，副作用的严重程度和发生率也会有所差异。
对于辅酶Q10的使用，建议在医生的指导下进行，以确保安全和效果。日常生活中，保持均衡饮食和适量运动，有助于维持健康状态。若出现任何不适，应及时就医，并遵医嘱用药。