通常不枕枕头睡觉可能会对颈椎产生一定的影响。这种睡眠方式可能在一定程度上减轻颈部压力，尤其是对于颈椎曲度变直或者反弓的人来说，不使用枕头可能有助于恢复颈椎的正常生理曲度。然而，对于大多数人而言，不枕枕头可能会导致颈部肌肉过度拉伸，从而引起不适或疼痛。
不枕枕头睡觉的好处主要体现在减少颈部压力和改善颈椎曲度上，但弊端则可能包括颈部肌肉的不适和睡眠质量的下降。对于颈椎健康的人来说，不枕枕头可能会导致颈部肌肉长时间处于紧张状态，影响血液循环，甚至可能引起头痛。此外，不枕枕头还可能影响呼吸，尤其是在侧卧时，可能会导致呼吸困难。
对于颈椎疾病患者来说，日常应保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部肌肉的放松和锻炼。在睡眠时，应根据个人颈椎的实际情况选择适当的枕头，以保持颈椎的自然曲度。如果出现颈椎不适，应及时就医，并在医生指导下选择合适的枕头和治疗方案。不可自行盲目调整枕头高度或完全不用枕头，以免加重颈椎负担。