刮肝经的最佳时间

通常刮肝经的最佳时间是在晚上，尤其是睡前。中医认为，肝经在晚上11点至凌晨1点最为活跃，此时进行刮痧可以更好地促进肝经气血流通，帮助肝脏排毒。此外，晚上人体新陈代谢较慢，刮痧可以刺激经络，提高代谢速度，有助于改善睡眠质量。需要注意的是，刮痧力度要适中，避免过度刺激皮肤。

对于肝脏疾病患者来说，除了刮痧外，还应注意饮食调理，避免高脂、高糖食物，多吃新鲜蔬果，保持规律作息。若出现黄疸、腹痛等症状，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。