通常，乌龙茶具有提神醒脑和帮助消化的作用。这种茶含有一定量的咖啡因，能够刺激中枢神经系统，从而起到提神的效果。同时，乌龙茶中的多酚类物质和维生素有助于促进消化酶的分泌，对于改善消化不良有一定的帮助。
乌龙茶中的抗氧化成分，如茶多酚，可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激，对维持身体健康有一定的积极作用。此外，乌龙茶还可能有助于控制体重，因为它可以提高新陈代谢率，对于减肥有一定的辅助效果。不过，这些作用因个体差异而异，并非所有人都会有相同的体验。
对于乌龙茶的日常饮用，建议适量饮用，过量可能会导致咖啡因摄入过多，引起失眠或心悸等不适。如果希望通过饮用乌龙茶来改善健康状况，建议在医生指导下进行，不可自行盲目用药。