减肥期间一般可以适量吃石榴。石榴含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进肠道蠕动和提高新陈代谢，对减肥有一定的帮助。但石榴的糖分较高，过量食用可能会导致热量摄入过多，不利于减肥。
石榴、苹果和橙子等水果含有丰富的维生素和矿物质，适量食用对减肥有益。但要注意控制摄入量，避免摄入过多糖分。同时，减肥期间应以均衡饮食为主，适量摄入蔬菜、粗粮等低热量食物，配合适量运动，才能达到理想的减肥效果。
减肥期间适量吃石榴是可以的，但要注意控制摄入量，避免摄入过多糖分。同时要均衡饮食，适量摄入低热量食物，并配合适量运动。