一般来说，减肥期间早上喝豆浆是可以的。豆浆富含蛋白质和膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，豆浆中的低聚糖和异黄酮等成分对调节肠道菌群和促进脂肪代谢也有一定作用。
在减肥期间，除了豆浆，还可以选择其他低热量、高营养的饮品，如绿茶、黑咖啡和脱脂牛奶等。绿茶中的儿茶素和咖啡中的咖啡因都有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。脱脂牛奶则可以提供丰富的钙质，有助于减少脂肪吸收。需要注意的是，这些饮品应在医生指导下适量饮用，避免过量摄入。
减肥期间，合理选择饮品对控制热量摄入和提高减肥效果非常重要。建议在早餐时适量饮用豆浆等低热量饮品，同时搭配均衡的饮食和适量的运动，以达到更好的减肥效果。