拉肚子通常不能达到减肥的效果。虽然腹泻会导致体重下降，但这主要是由于体内水分和电解质的丢失，而非脂肪的消耗。长期腹泻还可能引起营养不良和健康问题。
腹泻时，身体会失去大量水分和电解质，如钠、钾等，这可能导致脱水和电解质失衡。此外，腹泻还可能影响肠道对营养物质的吸收，如蛋白质、脂肪和碳水化合物等。因此，腹泻不仅不能有效减肥，反而可能对健康造成损害。在腹泻时，应避免使用止泻药，如洛哌丁胺、蒙脱石散和黄连素等，以免掩盖病情。应在医生指导下合理用药，及时补充水分和电解质。
如果出现腹泻症状，应及时就医，查明原因并对症治疗。同时，保持良好的饮食习惯，避免食用不洁食物，以预防腹泻的发生。