一般来说，感冒时可以适量食用巧克力。巧克力含有可可碱，能够提振精神，对于缓解轻微感冒症状有一定的帮助。此外，巧克力中的糖分和脂肪可以提供能量，有助于身体恢复。然而，巧克力也含有较多的热量和脂肪，过量食用可能会导致消化不良或上火，加重感冒症状。
在感冒期间，如果选择食用巧克力，建议选择黑巧克力，因为其含有的可可碱成分较高，同时糖分和脂肪含量相对较低。例如，可以选择含有70%以上可可含量的黑巧克力，如高可可含量的黑巧克力、纯可可脂巧克力和无糖黑巧克力等。需要注意的是，巧克力并非治疗感冒的药物，应在医生指导下合理用药，同时保持良好的饮食习惯，多饮水，多休息。
感冒期间，适量食用巧克力可以提供一定的能量和愉悦感，但应控制摄入量，避免过量。同时，保持良好的生活习惯和饮食平衡，有助于身体更快恢复健康。