感冒时一般可以洗澡洗头，但需注意个人体质和感冒症状。洗澡有助于清洁皮肤，减少细菌滋生，而洗头可以保持头皮清洁，避免因感冒引起的头痛加重。然而，如果感冒伴有高烧、严重乏力或头晕，应避免洗澡洗头，以免加重病情。
在感冒症状较轻时，可以选择温和的洗发水和沐浴露，如含有薄荷脑、桉树油的洗发产品，以及含有天然植物成分的沐浴露，这些成分有助于缓解感冒症状。同时，应避免使用刺激性强的洗护产品，以免刺激呼吸道。在洗澡时，水温不宜过高，以免加重感冒症状。洗头后，应及时吹干头发，避免着凉。
感冒期间洗澡洗头时，应注意水温和环境温度，避免受凉。如果感冒症状较重，建议咨询医生意见，根据个人情况决定是否洗澡洗头。