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维生素b1能减肥吗

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

维生素B1通常不直接用于减肥。维生素B1,也称为硫胺素,是一种水溶性维生素,主要作用是帮助身体将碳水化合物转化为能量,维持正常的新陈代谢和神经系统功能。虽然它对健康至关重要,但并没有直接的减肥效果。

在一些情况下,维生素B1可能与减肥间接相关。例如,它有助于提高能量水平,从而可能增加身体活动量,间接促进体重管理。此外,一些研究表明,维生素B1可能对控制食欲和改善消化有一定的帮助。然而,这些作用并不显著,且应在医生指导下使用维生素B1,如盐酸硫胺、硝酸硫胺和磷酸硫胺等,以确保安全和效果。

对于减肥,建议采取均衡饮食和适量运动的健康生活方式,而不是依赖单一的营养素或药物。维生素B1的补充应在医生指导下进行,以避免过量摄入可能带来的副作用。

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