一般来说，感冒了可以适量食用大蒜。大蒜含有多种活性成分，如大蒜素和硫化物，具有抗菌和增强免疫力的作用，可能对缓解感冒症状有一定帮助。
大蒜的抗菌和抗炎特性可能有助于减轻感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状。在感冒期间，可以将大蒜与蜂蜜一起食用，或者将大蒜加入汤中，以温和的方式摄取。需要注意的是，大蒜可能会引起胃部不适，因此应适量食用，并在医生指导下使用。例如，对于一些常见的感冒症状，可以考虑使用对乙酰氨基酚、布洛芬和伪麻黄碱等药物来缓解，但这些药物的使用应在医生指导下进行。
在感冒期间，除了适量食用大蒜外，还应保持良好的休息和饮食习惯，多饮水，以帮助身体恢复。