通常，促进消化可以通过调整饮食习惯和生活方式来实现。保持规律的饮食习惯，避免过量进食，选择易于消化的食物如蔬菜和水果，都有助于改善消化功能。同时，适量的运动也能促进肠道蠕动，帮助消化。
在日常生活中，细嚼慢咽可以增加唾液分泌，唾液中的消化酶有助于食物的初步消化。此外，避免在进食时饮用大量液体，因为这可能会稀释胃酸，影响消化。减少高脂肪和油炸食物的摄入，这些食物往往更难消化。保持充足的水分摄入也很重要，因为水分可以帮助食物在消化道中顺畅移动。压力和焦虑也会影响消化，因此，通过冥想、深呼吸等放松技巧来管理压力也是促进消化的有效方法。
对于消化问题，建议在医生指导下进行饮食和生活方式的调整。如果消化问题持续存在或伴有其他症状，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。在用药方面，应遵医嘱，不可自行盲目用药。