拉肚子通常不被认为是一种有效的减肥方法。虽然腹泻可能会导致体重的暂时下降，但这种减重主要是由于体内水分的丢失，而非脂肪的消耗。长期或频繁的腹泻还可能对身体造成损害，影响健康。
拉肚子时，身体可能会失去电解质和必需的营养素，如钾、钠和水分。在这种情况下，使用止泻药物如洛哌丁胺、蒙脱石散和黄连素等可以帮助控制症状，但应在医生指导下使用，以避免潜在的健康风险。同时，补充电解质和营养也很重要，以维持身体的正常功能。
对于减肥，建议采取健康的饮食和适量的运动，而不是依赖于腹泻等不健康的方式。合理调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，并结合有氧运动，可以更安全有效地达到减肥目的。