冬天睡觉脚冰凉可以通过以下方法来解决，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理保持足部温暖是解决脚冰凉的第一步。可以通过穿着保暖的袜子和使用足底加热垫来保持足部温暖。同时，睡前用热水泡脚可以促进血液循环，缓解脚部冰凉。
2.物理治疗适度的足部按摩可以刺激血液循环，改善脚部冰凉的症状。此外，进行适量的运动，如散步或瑜伽，也有助于提高身体温度和血液循环。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来改善血液循环，如丹参滴丸、川芎嗪片和银杏叶提取物等。这些药物有助于扩张血管，增加血流量，从而缓解脚部冰凉。
日常生活中，建议保持足部干燥和温暖，避免长时间站立或坐着不动。如果脚冰凉症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。