俯卧位是一种常见的体位，通常有放松肌肉、减轻疼痛、促进血液循环等作用。这种姿势可以帮助人们在休息或者进行某些治疗时获得舒适感。
1.放松肌肉俯卧位时，身体的重量分散在较大的面积上，这样可以减少肌肉的紧张和压力。
2.减轻疼痛对于背部疼痛的人来说，俯卧位可以帮助减轻背部的压力，从而缓解疼痛。
3.促进血液循环俯卧位有助于改善血液在身体中的流动，特别是在下肢，可以预防静脉曲张等问题。
在日常生活中，如果感到背部不适或者需要放松肌肉，可以尝试俯卧位。然而，如果俯卧位后感到不适或者疼痛加剧，应及时就医，以便专业人士提供正确的指导和治疗。