腮帮子不舒服可能是牙齿问题、腮腺炎或者颞下颌关节紊乱等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙齿问题如果不适感伴随咀嚼困难，可能是牙齿龋坏或牙周炎引起的。治疗方法包括使用氟化钠牙膏刷牙、定期洗牙以及在医生指导下使用抗生素如阿莫西林、甲硝唑和克林霉素等药物控制感染。
2.腮腺炎腮腺炎是由病毒或细菌感染引起的，表现为腮帮子肿胀和疼痛。治疗上除了休息和多喝水外，医生可能会根据病原体类型开具抗病毒药物如阿昔洛韦或抗生素如青霉素类药物。
3.颞下颌关节紊乱如果腮帮子不舒服伴随张口困难，可能是颞下颌关节紊乱。可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等药物缓解疼痛。
除以上原因外，还可能与精神压力、不良饮食习惯等因素有关。建议保持良好的口腔卫生，避免过度用力咀嚼，必要时寻求专业医生的帮助。