手麻的缓解方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期进行手部伸展运动，可以促进血液循环，减轻手麻症状。
2.物理治疗热敷和按摩可以缓解局部肌肉紧张，改善血液循环，对于因血液循环不畅引起的手麻有一定的缓解作用。
3.药物治疗若手麻是由于缺乏维生素B12、B6引起的，可以在医生指导下使用甲钴胺、苯海拉明和维生素B6等药物进行治疗。这些药物有助于改善神经功能，缓解手麻症状。
日常生活中应注意手部保暖，避免手部受凉，若手麻症状持续不缓解，应及时就医检查，以便对症治疗。