通常来说，进行提肛运动对健康是有好处的。这种运动有助于增强盆底肌肉，改善血液循环，预防和治疗尿失禁以及促进肠道健康。它还可以提高性生活质量，减少痔疮的发生。
提肛运动的好处体现在多个方面。对于女性来说，它可以预防和改善产后尿失禁；对于男性，有助于预防前列腺疾病。此外，对于老年人，这种运动有助于维持膀胱和肠道的控制力。例如，硫酸镁、乳果糖和番泻叶等药物可以在医生指导下用于缓解便秘，但提肛运动作为一种非药物疗法，同样可以作为预防和辅助治疗手段。
进行提肛运动时，建议在专业指导下进行，以确保动作正确，避免不当操作导致的伤害。