铁皮石斛一般具有增强免疫力、促进消化、保护视力、调节血糖和抗氧化等功效和作用。
1.增强免疫力铁皮石斛含有多种活性成分，可以提高机体的免疫能力，增强抵抗力。
2.促进消化铁皮石斛中的某些成分能够促进胃肠道的蠕动，帮助消化，缓解消化不良的症状。
3.保护视力铁皮石斛含有对眼睛有益的营养成分，有助于保护视力，减少眼部疲劳。
4.调节血糖铁皮石斛中含有的多糖类物质，可以帮助调节血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助作用。
5.抗氧化铁皮石斛中的抗氧化成分能够清除体内的自由基，延缓衰老，保护细胞免受损伤。
铁皮石斛作为一种珍贵的中药材，其功效和作用被广泛认可。在日常饮食中适量添加铁皮石斛，可以作为一种健康的生活方式。然而，由于个体差异，建议在专业医师的指导下合理使用，以达到最佳的健康效果。