维生素K3一般具有促进血液凝固、维持骨骼健康、参与能量代谢、保护心血管以及抗氧化等功效和作用。
1.促进血液凝固维生素K3对于血液凝固过程至关重要，它参与凝血因子的合成，有助于减少出血风险。
2.维持骨骼健康维生素K3对于骨骼健康具有积极作用，它参与骨钙蛋白的合成，有助于钙的吸收和骨骼矿化。
3.参与能量代谢维生素K3在细胞能量代谢过程中发挥作用，有助于维持细胞的正常功能。
4.保护心血管维生素K3有助于降低心血管疾病的风险，它能够减少动脉粥样硬化的发展。
5.抗氧化维生素K3具有一定的抗氧化能力，可以保护细胞免受自由基的伤害。
在日常生活中，合理摄入富含维生素K3的食物，如绿叶蔬菜、动物肝脏等，有助于维持身体健康。同时，由于维生素K3对血液凝固有影响，服用抗凝药物的人群应在医生指导下调整维生素K3的摄入量。