胃肠胀气的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理调整饮食习惯，避免食用容易产气的食物，如豆类、洋葱、卷心菜等。同时，减少高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，有助于改善肠道功能。此外，进食时应细嚼慢咽，避免吞咽过多空气。
2.物理治疗可以尝试腹部按摩，促进肠道蠕动，帮助气体排出。此外，适当的运动，如散步、瑜伽等，也有助于缓解胃肠胀气。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来缓解胃肠胀气。例如，西咪替丁、奥美拉唑和兰索拉唑等药物可以减少胃酸分泌，改善消化不良引起的胃肠胀气。同时，使用消胀片、二甲硅油等药物可以帮助消除胃肠道内的气体。
日常生活中，应注意饮食规律，避免暴饮暴食，减少压力，保持良好的生活习惯。若胃肠胀气症状持续不缓解，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。