长期食用天麻可能带来的好处包括改善血液循环、缓解头晕头痛以及对神经系统的保护作用。坏处则可能涉及到个体体质差异导致的不良反应，以及长期过量摄入可能对肝脏造成负担。
1.改善血液循环天麻中含有的某些成分可以帮助扩张血管，从而改善血液循环，对于高血压患者可能有一定的辅助治疗作用。
2.缓解头晕头痛天麻被认为具有平肝熄风的效果，对于因肝阳上亢引起的头晕头痛有一定的缓解作用。
3.神经系统保护天麻中的某些成分可能对神经系统有保护作用，有助于改善记忆力和认知功能。
对于高血压、头晕头痛以及需要改善记忆力的人群，适量食用天麻可能有益。然而，由于每个人的体质不同，建议在医生指导下使用，并注意不要长期过量摄入，以免对肝脏等器官造成不良影响。如出现不适，应及时就医。