中医中的痰通常指的是人体内部由于水液代谢失调而产生的病理性产物。这种病理性产物可以是可见的痰液，也可以是无形之痰，即那些在体内阻碍气血运行的病理因素。
痰的形成与肺、脾、肾等脏腑功能失调密切相关。肺主宣发和肃降，负责水液的分布和排泄，若肺气失宣，则水液停滞，易生痰；脾主运化水湿，若脾气虚弱，则水湿内停，转化为痰；肾主水，若肾阳不足，则水液代谢失常，亦可生痰。痰的生成还与饮食不当、情志内伤等因素有关，如过食生冷、油腻，或长期情绪压抑，均可导致痰湿内生。
对于痰湿体质的人群，日常生活中应注意饮食清淡，避免过度油腻和生冷食物，保持情绪舒畅，适当增加运动以促进气血流通。若出现咳嗽、咳痰等症状，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗，不可自行盲目用药。