健忘症的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，有助于改善记忆力。同时，合理饮食，多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，可以促进大脑健康。
2.物理治疗通过认知训练和记忆力训练，如记忆游戏、拼图等，可以提高大脑的认知功能，增强记忆力。此外，适当的体育锻炼，如散步、瑜伽等，也有助于提高大脑的血液循环，改善记忆力。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用一些改善记忆力的药物，如盐酸多奈哌齐、美金刚等。这些药物可以帮助改善神经递质的传递，从而提高记忆力。
对于健忘症，日常生活中应注重保持良好的生活习惯，适当锻炼，保持积极的心态。若症状严重或持续不改善，应及时就医，寻求专业的治疗建议。