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柠檬片的功效与作用有哪些

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

柠檬片一般具有美白肌肤、增强免疫力、促进消化、净化血液和缓解疲劳等功效和作用。

1.美白肌肤

柠檬片富含维生素C,能够抑制黑色素的生成,减少色斑,使肌肤更加白皙。

2.增强免疫力

柠檬片中的维生素C有助于增强人体免疫力,预防感冒等疾病。

3.促进消化

柠檬片含有柠檬酸,可以刺激胃酸分泌,帮助消化,缓解便秘。

4.净化血液

柠檬片中的柠檬酸和维生素C有助于清除血液中的有害物质,净化血液。

5.缓解疲劳

柠檬片中的柠檬酸可以促进新陈代谢,缓解疲劳,提高工作效率。

总之,柠檬片具有多种对人体有益的功效和作用。建议在日常饮食中适量食用柠檬片,以保持身体健康。

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