梦遗精通常是由于生理因素、心理因素和生活习惯等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生理因素青春期男性由于荷尔蒙分泌旺盛，可能会导致梦遗精。这种情况一般不需要特殊治疗，随着年龄增长会逐渐减少。
2. 心理因素长期精神压力大、情绪紧张或焦虑等心理因素，可能会导致梦遗精。建议保持心情舒畅，必要时可咨询心理医生，进行心理疏导。
3. 生活习惯不良的生活习惯如熬夜、饮食不规律等，可能会影响内分泌，导致梦遗精。建议养成良好的生活习惯，保持规律作息，合理饮食。
除以上原因外，还可能与泌尿生殖系统疾病等因素有关。日常生活中要避免过度劳累，保持局部清洁卫生。如梦遗精频繁发生，应及时就医检查，明确原因，遵医嘱用药治疗。