五红粥作为一种营养丰富的食疗粥品，通常可以天天食用。它含有红豆、红枣、花生、枸杞和红糖等成分，具有补血养颜、增强免疫力等功效。然而，每个人的体质和健康状况不同，长期食用五红粥是否适宜，还需因人而异。
五红粥中的红豆和花生富含蛋白质和微量元素，红枣和枸杞则含有丰富的维生素和矿物质，红糖则能提供能量。对于贫血、体质虚弱的人群来说，适量食用五红粥有助于改善症状。但是，对于糖尿病患者或者需要控制血糖的人群，由于五红粥中含糖量较高，应谨慎食用，并在医生指导下调整饮食。此外，对于消化不良或者脾胃虚弱的人来说，过多食用可能导致消化不良。
在选择食用五红粥时，应根据自身健康状况和医生的建议来决定是否适合天天食用。适量食用，均衡饮食，才能更好地发挥五红粥的食疗效果。