胃食管反流可能是由于饮食习惯不良、食管括约肌功能减弱和胃排空延迟等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 饮食习惯不良经常食用辛辣、油腻食物，或者暴饮暴食，都可能导致胃酸分泌过多，刺激胃食管反流。改善饮食习惯，避免刺激性食物，有助于减轻症状。
2. 食管括约肌功能减弱食管括约肌是防止胃酸反流的屏障，如果功能减弱，胃酸容易反流到食管，引起烧心、胸痛等症状。常用药物有奥美拉唑、兰索拉唑和泮托拉唑等，应在医生指导下用药。
3. 胃排空延迟胃排空速度减慢，胃酸在胃内停留时间延长，容易反流到食管。常用药物有多潘立酮、莫沙必利和西沙必利等，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与肥胖、吸烟等因素有关，建议控制体重，戒烟限酒，及时就医检查和治疗。