男性肾虚时，通常可以通过食用一些具有补肾作用的食物来改善症状。常见的补肾食物包括黑枣、核桃和枸杞等。
1. 黑枣含有丰富的微量元素和维生素，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。
2. 核桃核桃富含不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于改善肾虚引起的记忆力减退和性功能下降等问题。
3. 枸杞枸杞含有多种氨基酸和微量元素，能够滋补肝肾，对于肾虚引起的视力模糊、腰膝酸软等症有辅助治疗效果。
对于肾虚的男性来说，除了合理饮食外，还应保持良好的作息习惯，避免过度劳累。如果症状持续不改善，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。