扶阳是中医理论中的一个重要概念，通常指的是通过温补阳气的方法来增强人体的抵抗力和生命力。在中医理论中，阳气是维持人体生命活动的基本动力，阳气不足可能导致多种健康问题。
扶阳的方法多种多样，常见的包括饮食调理、运动锻炼和针灸等。饮食上，可以增加温补性质的食物，如生姜、大枣、羊肉等，这些食物有助于补充阳气。运动方面，适量的户外活动和温和的锻炼，如太极拳、散步等，可以促进气血流通，增强阳气。针灸则是通过刺激特定的穴位来调节人体的气血和阴阳平衡，从而达到扶阳的效果。
对于扶阳，日常生活中应注重保暖，避免过度劳累和情绪波动，保持积极乐观的心态。如果出现明显的阳气不足症状，如手脚冰凉、精神不振等，应及时就医，在医生指导下进行调理，不可自行盲目用药。