长期耳鸣可能是生活习惯、耳部疾病或全身性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯因素
长时间处于噪音环境、过度疲劳、精神压力大等不良生活习惯，可能导致耳鸣。改善方法包括减少噪音暴露、保证充足休息、进行放松训练等。
2.耳部疾病因素
外耳道炎、中耳炎、内耳疾病等耳部疾病，可能引起耳鸣。治疗方法包括局部清洁、抗生素治疗（如头孢克肟、阿莫西林、左氧氟沙星等）以及消炎止痛等。
3.全身性疾病因素
高血压、糖尿病、贫血等全身性疾病，可能引起耳鸣。治疗方法包括控制血压、血糖、补充铁剂等，同时遵医嘱使用降压药（如硝苯地平、美托洛尔、厄贝沙坦等）。
除以上原因外，还可能与药物副作用、听神经瘤等因素有关。日常生活中注意保护听力，避免噪音刺激，定期体检。如耳鸣持续不缓解，应及时就医，明确病因，规范治疗。